復帰リハビリ 200段階段トレーニング

まさかの骨折･･･

ピンチをチャンスに！

階段登りトレで

”歩き旅”復活するぞ！記録

200段-階段トレーニング　時系列比較記録

毎朝の散歩メニューに取り入れた

階段上り下りを時系列で比較してみました

10月19日から11月25日までの一ヶ月で

上りの力強さ、下りの円滑さ

が良くなっています　

見てやってください

これやったら

12月中に「低山-山行き-」行けそうですよ～