WAJU山寺旅日記 西国三十三所”歩き旅”2「善峯寺」 2024.02.28.南の旅二節-高槻・神峯山寺~本山寺,ポンポン山を越えて「二十番札所善峯寺」まで 2024.04.10 WAJU山寺旅日記未分類
元気と病気・体の根源 『身土不二』食養生の大原則 「人の体は住む環境と土地とそこで育つ食材によって作られている」=身土不二⇒食養生の大原則! 2024.03.07 元気と病気・体の根源食養生のコラム食の問題
ひざ関節痛 -週例-ジョギング 御岳登山で傷めた膝半月板のトレーニングで2023.1よりWAJU膝痛リハビリ・ジョグ法を始めています 2024.03.06 ひざ関節痛歩行法エクササイズWAJU山寺旅日記
運動の問題 『バンザイースクワット』WAJUスクワット三選③ 「しゃがみ屈伸」の連続動作バージョン、体幹軸筋群の強化と胸郭ストレッチを目的とした全身エクササイズ 2024.02.17 運動の問題問題別エクササイズ
WAJU山寺旅日記 2024ー月例ー高槻・神峯山寺参り WAJU山寺旅日記 月に1回の-神峯山寺参り- WAJU恒例行事3 WAJU(和重)は高槻の住人 氏寺 (うじでら)の神峯山寺に トレーニングを兼ねて月一回お参りします 今回、ホームグラウンドにしている 摂津峡のご紹介を加えました^^v 2024.02.14 WAJU山寺旅日記