顎関節症候、頸肩腕症候、腰-骨盤-膝症候など、問題別に改善方法をご紹介しています。
元気と病気・体の根源 『身土不二』食養生の大原則
「人の体は住む環境と土地とそこで育つ食材によって作られている」＝身土不二⇒食養生の大原則！
ひざ関節痛 -週例-ジョギング
御岳登山で傷めた膝半月板のトレーニングで2023.1よりWAJU膝痛リハビリ･ジョグ法を始めています
運動の問題 『バンザイｰスクワット』WAJUスクワット三選③
「しゃがみ屈伸」の連続動作バージョン、体幹軸筋群の強化と胸郭ストレッチを目的とした全身エクササイズ
運動の問題 『腰股割り』WAJUスクワット三選②
相撲の「腰割」「股割」に呼吸法を加えて体幹の軸、股関節ストレッチと心肺機能のトレーニング法を紹介
運動の問題 「しゃがみ屈伸」WAJUスクワットｰ三選①
スクワットの必須運動条件は体幹の軸をぶらさないこと、そこに呼吸法を加味した『膝揃しゃがみ屈伸』を紹介
食養生のコラム 腎臓とミネラル（ナトリウム＆リン）
ミネラルは摂り過ぎるとダメな栄養素、摂取バランスを調整している腎臓、それに負担を掛けるミネラルは？
食養生のコラム ”ミネラル”って？
ミネラルは健康を維持する為に不可欠な栄養素、しかし取り過ぎても取らなすぎても体内バランスを欠く鉱物
問題別 痛みは警告サインｰその２ｰ
内臓が発する痛み信号である「内臓体性反射」を解説します
問題別 『痛み』は警告サインｰその１ｰ
痛いから悪いのではなく悪い所があるから痛いのです。痛みの対処法は本質,原因を知ることからです。
運動の問題 『ひざ痛リハビリ-ウォーク法３選』
施術後のリハビリトレーニングとして膝痛80％回復してから行なう『筋トレ･ウォーク法･三選』