問題別

顎関節症候、頸肩腕症候、腰-骨盤-膝症候など、問題別に改善方法をご紹介しています。

運動の問題

『バンザイースクワット』WAJUスクワット三選③

「しゃがみ屈伸」の連続動作バージョン、体幹軸筋群の強化と胸郭ストレッチを目的とした全身エクササイズ
運動の問題

『腰股割り』WAJUスクワット三選②

相撲の「腰割」「股割」に呼吸法を加えて体幹の軸、股関節ストレッチと心肺機能のトレーニング法を紹介
運動の問題

「しゃがみ屈伸」WAJUスクワットー三選①

スクワットの必須運動条件は体幹の軸をぶらさないこと、そこに呼吸法を加味した『膝揃しゃがみ屈伸』を紹介
食養生のコラム

腎臓とミネラル(ナトリウム&リン)

ミネラルは摂り過ぎるとダメな栄養素、摂取バランスを調整している腎臓、それに負担を掛けるミネラルは?
食養生のコラム

”ミネラル”って?

ミネラルは健康を維持する為に不可欠な栄養素、しかし取り過ぎても取らなすぎても体内バランスを欠く鉱物
問題別

痛みは警告サインーその2ー

内臓が発する痛み信号である「内臓体性反射」を解説します
問題別

『痛み』は警告サインーその1ー

痛いから悪いのではなく悪い所があるから痛いのです。痛みの対処法は本質,原因を知ることからです。
運動の問題

『ひざ痛リハビリ-ウォーク法3選』

施術後のリハビリトレーニングとして膝痛80%回復してから行なう『筋トレ・ウォーク法・三選』
めまい

めまい-良性発作性頭位めまい症(BPPV)

「BPPV」めまいは薬では治らない疾患です、改善させるには頭位を水平に正す姿勢矯正が必要です。
運動の問題

『膝叩きウォーク』

膝叩きウォークは腰痛、坐骨神経痛、膝痛、踵痛(足底筋膜炎)を自主的に治す筋トレ・ウォーク法です
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