コロナ禍で衰えた筋力

元気と病気・体の根源

酸化って?⇒活性酸素は悪者?…

鉄は酸素と化学反応して錆びます。体も同じこと!そして活性酸素が発生します。それは悪者なのでしょうか?
問題別

痛みは警告サインーその2ー

内臓が発する痛み信号である「内臓体性反射」を解説します
歩行法

『ひざ痛リハビリ-ウォーク法3選』

施術後のリハビリトレーニングとして膝痛80%回復してから行なう『筋トレ・ウォーク法・三選』
運動の問題

鼻呼吸法のすすめ

舌を上顎に上げる鼻呼吸こそ元来の呼吸法!しかし舌筋が弱って難解でもある!この必要性と仕方を解説。
元気と病気・体の根源

【舌筋が弱ってる!】

コロナ禍で「舌の筋」は弱っています。飲み熟す,唾液の分泌など思わぬ衰えを感じていませんか!?
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