呼吸法

運動の問題

『ひざ痛リハビリ-ウォーク法3選』

施術後のリハビリトレーニングとして膝痛80%回復してから行なう『筋トレ・ウォーク法・三選』
運動の問題

舌・顔・喉を鍛える呼吸法

声を出し顔と舌を動かし深呼吸をすることで五官を刺激し五感の改善を目論んだ呼吸エクササイズ
運動の問題

横隔膜&骨盤底筋を鍛える呼吸法

舌を動かし声帯を響かせ腹筋を絞る呼吸運動で刺激し難い横隔膜と骨盤底筋を鍛える目的の呼吸エクササイズ
運動の問題

鼻呼吸法のすすめ

舌を上顎に上げる鼻呼吸こそ元来の呼吸法!しかし舌筋が弱って難解でもある!この必要性と仕方を解説。
コロナ禍で衰えた筋力

【舌筋が弱ってる!】

コロナ禍で「舌の筋」は弱っています。飲み熟す,唾液の分泌など思わぬ衰えを感じていませんか!?
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