WAJU山寺旅日記 西国三十三所巡礼”歩き旅”20 北の旅-第４節『花山院菩提寺』
2025年1月29日，大寒過ぎの寒い一日，新三田駅から番外花山院菩提寺を参拝し相野駅までの歩き旅です
歩行法、呼吸法、ひざ関節痛、西国三十三所巡礼歩き旅、WAJU山寺旅日記
WAJU山寺旅日記 
WAJU山寺旅日記 西国三十三所巡礼”歩き旅”18 北の旅-第2節『中山寺』
2025年1月15日、年が明けて初めての巡礼北の旅第２節、箕面駅～中山寺参拝～宝塚駅までの歩き旅です
WAJU山寺旅日記 西国三十三所巡礼”歩き旅”17 北の旅-第1節「勝尾寺」
2024年12月18日-西国巡礼”北の旅”第一節、小辺路2日目の骨折事故から4ヶ月ぶりの歩き旅です
歩行法 WAJU山寺旅日記 番外編No.8
朝散歩トレーニングに取り入れた「階段登りトレ」10月半ばから11月25日まで時系列で比較しています
ひざ関節痛 WAJU山寺旅日記 番外編 No.5
右腓骨骨折・右内踝三角靱帯損傷・その足を庇っての「左膝Ｏ脚」及び右肩鎖関節亜脱臼のリハビリストレッチ
WAJU山寺旅日記 WAJU山寺旅日記-番外編 No.４
この週のリハビリ歩行課題は200階段上下充実と摂津峡登山道及びスカイラインコース上り挑戦です