呼吸法 心と顔を同時に上向かせる。新習慣「マインド・リフト鼻呼吸法」のススメ
「舌の位置」「表情」「呼吸」の3つを整えるだけでマインドと感情を和ませて心身をポジティブな状態へ導く
運動の問題
呼吸法 
呼吸法 【３つの基本呼吸法】呼＊気流：呼吸メソッド体系
呼吸と表情筋で心身を「快」へ上書きする「呼気流３つの基本呼吸法」を紹介します
呼吸法 アルカイックスマイル鼻呼吸＝静的腹式呼吸法
鼻呼吸に微笑みを加味すれば心身を最大限にリラックスさせる呼吸の仕方です⇒瞑想法の基本の型となります
呼吸法 動的腹式呼吸『ふぁ～破顔(＾＾笑)呼吸法』
「ふぁ～破顔呼吸法」は強制的に笑顔をつくり肺底の澱んだ空気を根こそぎ排出する目的の腹式呼吸法です
歩行法 WAJU山寺旅日記-番外編No.3
第３節は杖を突かない歩行と200階段に挑戦の課題でリハビリ訓練しました
運動の問題 『バンザイｰスクワット』WAJUスクワット三選③
「しゃがみ屈伸」の連続動作バージョン、体幹軸筋群の強化と胸郭ストレッチを目的とした全身エクササイズ
運動の問題 『腰股割り』WAJUスクワット三選②
相撲の「腰割」「股割」に呼吸法を加えて体幹の軸、股関節ストレッチと心肺機能のトレーニング法を紹介
運動の問題 「しゃがみ屈伸」WAJUスクワットｰ三選①
スクワットの必須運動条件は体幹の軸をぶらさないこと、そこに呼吸法を加味した『膝揃しゃがみ屈伸』を紹介
運動の問題 『ひざ痛リハビリ-ウォーク法３選』
施術後のリハビリトレーニングとして膝痛80％回復してから行なう『筋トレ･ウォーク法･三選』
運動の問題 『膝叩きウォーク』
膝叩きウォークは腰痛、坐骨神経痛、膝痛、踵痛(足底筋膜炎)を自主的に治す筋トレ･ウォーク法です