地域健康ボランティア活動
歩いて遊んで健康になろう！一緒に健康山の頂に立とう！
はじめに：WAJU（和重）がこの活動を始めた理由
かねてより「皆様を健康の山へ導くガイド」となるべく心身を鍛えていましたが、道中で転倒・骨折という試練に見舞われました 。
この試練を「天からの導き」と受け止め、深く自問した結果、たどり着いた答えが、歩くことで掴んできた健康の秘訣である「歩き方・呼吸法・マインドフルネス」を皆様にお伝えすることです 。これこそが私の新たな使命であると考え、地域貢献の完全ボランティア活動として《健康歩気（あるき）倶楽部》を立ち上げました 。
山ガイドWAJUがご案内します！
活動内容
本企画は、地域貢献の完全ボランティア活動であり、教室・イベント参加費は全て無料です 。
【教室】〜基本を学ぶ〜
「歩き方・呼吸法＆呼吸体操・マインドフルネス（心の鎮め方）」を一緒に勉強し、習得します 。
- 日時： 毎週 木・日曜日 午前9時30分〜
- 場所： 奥田整骨院
- 備考： 当院を開放し、自由に参加いただける場を設けます 。要予約です 。
【イベント】
- 《定例 – 低山ハイキング会 ＝ 中村先生山の会》 〜山を楽しむ〜
- 隔月ぐらいで低山をハイキングします（希望者） 。
- これは私の小学校恩師（故）中村勇先生が創設された会を継承したものです 。
- 2026年2月より《京都一周トレイル》始動！
- 《週例 – 朝散歩・摂津峡散歩会》 〜実践練習〜
- 「膝・腰に不安がある」「いきなり登山は自信がない」という方に最適です 。
- 木・日曜教室のあと、摂津峡にて“小１時間の散歩”などの実地練習を行います（希望者）
参加方法とご連絡
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健康歩気倶楽部
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