運動の問題 鼻呼吸法のすすめ「舌を鍛える!呼吸法」 舌を上顎に上げる鼻呼吸こそ元来の呼吸法!しかし舌筋が弱って難解でもある!この必要性と仕方を解説。 2023.06.08 エクササイズ呼吸法問題別歩行法運動の問題