呼吸法

『タオルでウォークキング』

『タオルでウォーク』体幹ウォーキングは筋トレだ！ストイックに頑張って美しい姿勢を手に入れよう！！

エクササイズ未分類歩行法運動の問題

『ストレッチ』のすすめ

ストレッチは力加減,,姿勢,呼吸で筋肉を和まし,強くし,心身を癒やすこともできます。先ず理論から解説

エクササイズ未分類運動の問題

『ウォーキング』のすすめ

正しい歩き方を理論的に解説し、和柔流ウォーク＆呼吸のコラボレーションを紹介します。

エクササイズ未分類歩行法運動の問題

舌･顔･喉を鍛える呼吸法

声を出し顔と舌を動かし深呼吸をすることで五官を刺激し五感の改善を目論んだ呼吸エクササイズ

呼吸法未分類運動の問題

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