2023-07

元気と病気・体の根源

ふくらはぎ(第二の心臓)が弱った！

冷房で全身が冷える！足がむくみ,だるい！それは『ふくらはぎ』の筋力が落ちリンパ循環が滞っているからです
2023.07.20
元気と病気・体の根源解剖学的コロナ禍で衰えた筋力
運動の問題

運動時『鼻吸-口吐呼吸』のすすめ

運動時は酸素をシッカリ取込む呼吸法が必要！その仕方と呼吸筋を鍛えるストレッチを解説します
2023.07.10
運動の問題問題別呼吸法
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