歩行法

-週例-ジョギング

御岳登山で傷めた膝半月板のトレーニングで2023.1よりWAJU膝痛リハビリ･ジョグ法を始めています

ひざ関節痛歩行法エクササイズWAJU山寺旅日記

『ひざ痛リハビリ-ウォーク法３選』

施術後のリハビリトレーニングとして膝痛80％回復してから行なう『筋トレ･ウォーク法･三選』

運動の問題歩行法問題別

『膝叩きウォーク』

膝叩きウォークは腰痛、坐骨神経痛、膝痛、踵痛(足底筋膜炎)を自主的に治す筋トレ･ウォーク法です

運動の問題歩行法問題別

『タオルでウォークキング』

『タオルでウォーク』体幹ウォーキングは筋トレだ！ストイックに頑張って美しい姿勢を手に入れよう！！

歩行法運動の問題問題別

『ウォーキング』のすすめ

正しい歩き方を理論的に解説し、和柔流ウォーク＆呼吸のコラボレーションを紹介します。

運動の問題歩行法問題別

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