WAJU山寺旅日記 No5

週二回の膝改善トレーニング－WAJU恒例行事５

一昨年(2022.８/３)夏に

木曾-御岳登山で傷めた

左膝半月板のリハビリトレーニングとして

昨年(2023)正月から

スロージョグを始めています

昨年正月にやり始めたときは

ちょこちょこ歩行、膝叩き歩行、と

時速２～３kmのスロジョグのみでしたが

やり続けていれば

シッカリ走れるようになるものですね＾＾ok　

この膝の怪我は

自身にとってスゴク勉強になりました