2023-06

元気と病気・体の根源

呼吸が浅い＝腹筋が弱っている！

肺は風船⇒胸の筋で息を吸い,腹筋で吐いている！が、運動不足で腹筋が弱り肺から息が吐き切れていない！
2023.06.28
元気と病気・体の根源解剖学的コロナ禍で衰えた筋力
運動の問題

舌･顔･喉を鍛える呼吸法

声を出し顔と舌を動かし深呼吸をすることで五官を刺激し五感の改善を目論んだ呼吸エクササイズ
2023.06.11
運動の問題問題別呼吸法
運動の問題

横隔膜＆骨盤底筋を鍛える呼吸法

舌を動かし声帯を響かせ腹筋を絞る呼吸運動で刺激し難い横隔膜と骨盤底筋を鍛える目的の呼吸エクササイズ
2023.06.11
運動の問題問題別呼吸法
運動の問題

鼻呼吸法のすすめ

舌を上顎に上げる鼻呼吸こそ元来の呼吸法！しかし舌筋が弱って難解でもある！この必要性と仕方を解説。
2023.06.08
運動の問題問題別呼吸法
元気と病気・体の根源

【舌筋が弱ってる！】

コロナ禍で「舌の筋」は弱っています。飲み熟す，唾液の分泌など思わぬ衰えを感じていませんか！？
2023.06.06
元気と病気・体の根源解剖学的コロナ禍で衰えた筋力
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