運動の問題 動的-腹式呼吸法-横隔膜＆骨盤底筋を鍛える
舌を動かし声帯を響かせ腹筋を絞る呼吸運動で刺激し難い横隔膜と骨盤底筋を鍛える目的の呼吸エクササイズ
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未分類 鼻呼吸法のすすめ「舌を鍛える！呼吸法」
舌を上顎に上げる鼻呼吸こそ元来の呼吸法！しかし舌筋が弱って難解でもある！この必要性と仕方を解説。
コロナ禍で衰えた筋力 【舌筋が弱ってる！】
コロナ禍で「舌の筋」は弱っています。飲み熟す，唾液の分泌など思わぬ衰えを感じていませんか！？
【症状別】肩懲り・猫背 胸郭出口症候群
腕付け根の深部筋が凝り固まって胸郭出口という”トンネル”が狭くなり腕や肘,手先に痺れ､痛みを発する状態
【症状別】腰痛･坐骨神経痛 坐骨神経痛
坐骨神経痛は椎間孔周辺の炎症と神経ｰ筋接合部の伝達物質の促通不良の２パターンがあります。
【症状別】肩懲り・猫背 『斜角筋症候群』
頭を後ろに倒して放散する背中の痛みや腕後ろ面の痺れは首付け根にある斜角筋の過緊張が主な原因です
未分類 ひざ関節痛ｰ各論５ｰ『正座できない膝』
ふくらはぎのヒラメ筋等々が硬くなり足首が伸びにくくなると膝関節深部の靱帯が固着し正座ができなくなります
未分類 ひざ関節痛-各論４『走れなくなった膝』
”ふくらはぎ”の深層筋群が固着し足アーチがヘタルと走れない,跳べない脚になり膝に痛みがでます！
未分類 ひざ関節痛ｰ各論３『下りで痛む膝』
下りで痛む膝は、膝関節と足関節の負荷ショック吸収装置のくるい、それもマイナーな筋肉が原因です
未分類 ひざ関節痛 -各論２『歩行で外回りする膝』
歩行時に膝頭が外回りするように挙がり膝関節に捻れ負荷が掛ることで起こる膝痛