運動と食事とマインドフルネス、呼吸法、和柔ぷるタッチ反射術

運動の問題

「しゃがみ屈伸」WAJUスクワットｰ三選①

スクワットの必須運動条件は体幹の軸をぶらさないこと、そこに呼吸法を加味した『膝揃しゃがみ屈伸』を紹介
2024.01.31
運動の問題エクササイズ問題別
元気と病気・体の根源

ミトコンドリアって？

生命維持にはエネルギーが必要、そのエネルギーを作り出している化学工場が細胞内小器官ミトコンドリアだ！
2024.01.13
元気と病気・体の根源生理学的
元気と病気・体の根源

代謝って何？

身体内ミクロの世界で生命を維持する色々な営みが行なわれています。健康になるために知るべき事実です。
2024.01.11
元気と病気・体の根源生理学的
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