運動と食事とマインドフルネス、和柔ぷるタッチ反射術

『腰股割り』WAJUスクワット三選②

相撲の「腰割」「股割」に呼吸法を加えて体幹の軸、股関節ストレッチと心肺機能のトレーニング法を紹介

運動の問題問題別エクササイズ

『糖化って？』

糖化は余剰血糖が血管内でタンパク質or脂質と異常結合して『お焦げ』になる現象！血管障害の元です！！

元気と病気・体の根源生理学的未分類

『膝叩きウォーク』

膝叩きウォークは腰痛、坐骨神経痛、膝痛、踵痛(足底筋膜炎)を自主的に治す筋トレ･ウォーク法です

運動の問題歩行法問題別

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