和柔ぷるタッチ反射術で横隔膜等を正し、顎関節症、五十肩、手や腕の痺れ、坐骨神経痛等を改善
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舌・顔・喉を鍛える呼吸法
声を出し顔と舌を動かし深呼吸をすることで五官を刺激し五感の改善を目論んだ呼吸エクササイズ
2023.06.11
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横隔膜&骨盤底筋を鍛える呼吸法
舌を動かし声帯を響かせ腹筋を絞る呼吸運動で刺激し難い横隔膜と骨盤底筋を鍛える目的の呼吸エクササイズ
2023.06.11
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鼻呼吸法のすすめ
舌を上顎に上げる鼻呼吸こそ元来の呼吸法!しかし舌筋が弱って難解でもある!この必要性と仕方を解説。
2023.06.08
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